Твой гид по красоте
и здоровью в Беларуси

Помогаем найти лучших специалистов и решения
в мире красоты и здоровья - от ухода до восстановления

гид для женщин

Фитнес, йога, тренировки

#тренировки

С возрастом меняются потребности тела: важно выбирать программы, которые учитывают уровень физической подготовки и особенности женского организма после 30. Рассказываем о лучших комплексах для тонуса, силы и здоровья.

#йога

Растяжка дома — отличный способ повысить гибкость и снять напряжение, но без правил безопасная практика может привести к травмам. Узнайте, как правильно растягиваться, чтобы тренировки приносили пользу и не влекли за собой риск.

#фитнес

Потеря мотивации — самая частая причина пропуска тренировок. Рассказываем проверенные приёмы, которые помогут сохранять интерес к занятиям и достигать результатов.

#питание

Правильное питание до и после тренировки важно для энергии, восстановления и результата. Рассказываем, какие продукты и когда включать в рацион для эффективных занятий.

Уход, макияж, косметика

#макияж

Высокая температура и влажность — испытание для макияжа. Рассказываем, как правильно подготовить кожу и выбрать средства, чтобы макияж выглядел свежо и безупречно даже в самый жаркий день.

#макияж

Ровный тон лица — основа безупречного образа. Рассказываем пошагово, как правильно подготовить кожу и нанести тональный крем так, чтобы он лёг идеально и держался весь день.

#уход

Правильное увлажнение — залог здоровой и сияющей кожи. Рассказываем о десяти эффективных вариантах средств, которые помогут сохранить баланс влаги на любом типе кожи.

#макияж

Быстрый ежедневный макияж не должен выглядеть скучно или неаккуратно. Рассказываем, как за 10 минут создать свежий естественный образ с минимальным набором средств.

Маникюр, педикюр, ресницы

#маникюр

С 2025 года в Беларуси изменились требования к лицензированию салонов маникюра. Узнайте, какие документы и стандарты подтверждают качество и безопасность услуг.

#педикюр

Летом педикюр — не просто уход, это акцент в образе. Рассказываем о модных идеях и свежих трендах летнего сезона, чтобы ваши ноги выглядели стильно и привлекательно.

#педикюр

Домашний педикюр может быть не хуже салонного, если соблюдать правильную последовательность и использовать нужные инструменты. Рассказываем пошагово, как ухаживать за стопами и ногтями в домашних условиях.

#маникюр

Каждый сезон диктует свои тенденции в дизайне ногтей. В этой статье — подборка самых актуальных идей маникюра на 2025 год, которые помогут вам выглядеть стильно и свежо.

Уход, стрижки, окрашивание

#волосы

Сухие и тусклые волосы легко вернуть к жизни с помощью домашних масок. В статье — простые рецепты из доступных ингредиентов для естественного блеска и мягкости.

#волосы

Мечтаете о роскошной длинной шевелюре? Рассказываем проверенные методы и условия, которые помогают ускорить рост волос без вреда для их структуры.

#волосы

Климатические перепады летом и зимой создают разный стресс для волос: от солнца и хлора до холода и сухого воздуха. Рассказываем, как адаптировать уход под каждый сезон и сохранить здоровье локонов круглый год.

#уход

Правильно подобранные шампунь и кондиционер — основа здоровых и красивых волос. Рассказываем, как учитывать тип волос и потребности кожи головы при выборе средств.

Психология, саморазвитие, ЗОЖ

#здоровье

Нехватка энергии мешает продуктивности и настроению. Рассказываем простые и проверенные приёмы, которые помогут зарядиться бодростью и поддерживать высокий уровень энергии весь день.

#саморазвитие

Книги могут стать катализатором личных изменений и мотивации. Представляем десять произведений, которые помогут переосмыслить своё мышление, найти новые цели и начать действовать.

#саморазвитие

Новые привычки могут кардинально трансформировать образ мыслей и отношение к жизни. Рассказываем, какие ежедневные действия помогут укрепить позитивное мышление и повысить эффективность.

#саморазвитие

Возможно, вы давно откладывали личный рост «на потом». В статье — пошаговый план, который поможет женщине 30+ начать саморазвитие и почувствовать уверенность уже сегодня.

Подобрать специалиста