Твой гид по красоте
и здоровью в Беларуси

Помогаем найти лучших специалистов и решения
в мире красоты и здоровья - от ухода до восстановления

Тренировки, йога и персональные занятия с мастерами по фитнесу

Фитнес, йога, тренировки

Рекомендации и услуги по макияжу и уходу за кожей лица

Уход, макияж, косметика

Мастера ногтевого сервиса и наращивания ресниц в Беларуси

Маникюр, педикюр, ресницы

Услуги парикмахеров и рекомендации по уходу за волосами

Уход, стрижки, окрашивание

Советы и специалисты по ментальному здоровью и развитию

Психология, саморазвитие, ЗОЖ

Фитнес, йога, тренировки

#фитнес

Болят колени или боишься перегрузить суставы? Не отказывайся от движения — просто выбери мягкие упражнения. Рассказываем, как тренироваться без прыжков, чтобы укрепить тело и сохранить лёгкость.

Щадящие тренировки для суставов и коленей: комплекс без прыжков для женщин

#питание

От правильного питания до и после тренировки зависит не только результат, но и то, как вы себя чувствуете. Разбираем, что стоит есть, чтобы тело восстанавливалось и становилось сильнее.

Что есть до и после тренировки, чтобы был результат и энергия

#йога

Хочешь лёгкость в теле и уверенную осанку? Всего несколько простых асан способны укрепить мышцы спины, улучшить гибкость и вернуть телу красивую линию. Начни с 10 минут йоги в день.

Йога для гибкости и красивой осанки: 7 поз, которые подойдут даже новичкам

#фитнес

Долгая работа за компьютером вызывает боли в спине, онемение ног и усталость. Делимся простыми упражнениями, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, чтобы чувствовать себя бодро и легко.

Упражнения прямо на работе: как размять тело, если сидишь весь день

Читать статьи

Уход, макияж, косметика

#уход

После 35 лет кожа требует более внимательного ухода: появляются первые признаки снижения упругости и тусклость. Разбираем, какие привычки действительно помогают сохранить молодость и свежесть, а какие — пора пересмотреть.

Уход за кожей после 35 лет: какие привычки работают лучше всего и дают заметный результат

#макияж

Кисти и спонжи накапливают остатки косметики, пыль и бактерии, из-за чего макияж ложится хуже, а кожа начинает раздражаться. Разбираем, как правильно очищать инструменты и ухаживать за ними, чтобы они служили долго и оставались безопасными.

Как правильно очищать кисти и спонжи для макияжа: чистота, уход и продление срока службы

#уход

Комбинированная кожа требует особого подхода: зимой она пересушивается, а летом становится жирной в Т-зоне. Разбираем, как адаптировать уход под сезон, чтобы кожа оставалась сбалансированной и здоровой круглый год.

Как ухаживать за комбинированной кожей летом и зимой: баланс увлажнения и защиты

#макияж

Фотосессия — это момент, когда макияж должен быть безупречным и стойким, но при этом не терять естественности. Рассказываем, как подготовить кожу и подобрать макияж, чтобы на фото вы выглядели уверенно и свежо.

Макияж для фотосессии: как выглядеть идеально на фото и сохранить естественность

Читать статьи

Маникюр, педикюр, ресницы

#ресницы

Летнее солнце, жара и море могут ослабить ресницы и брови, сделав их сухими и ломкими. Узнайте, как защитить и ухаживать за ними летом, чтобы сохранить густоту и естественную красоту.

Как ухаживать за ресницами и бровями летом под солнцем: защита, питание и увлажнение

#уход

Частое использование антисептиков сушит и раздражает кожу рук. Разбираем, как восстановить защитный барьер, вернуть мягкость и предотвратить трещины без салонных процедур.

Уход за кожей рук после частого использования антисептиков: восстановление, питание и защита

#ногти

После зимы ногти часто становятся сухими и ломкими. Разбираем, почему они слоятся, какие привычки вредят здоровью ногтей и как восстановить их прочность дома.

Что делать, если ногти слоятся после зимы: причины, уход и восстановление ногтей дома

#ногти

Ножницы и пилки для маникюра — источник микробов, если не обрабатывать их после каждого использования. Рассказываем, как правильно чистить, дезинфицировать и хранить инструменты дома, чтобы маникюр был безопасным.

Как правильно обрабатывать ножницы и пилки дома: безопасная дезинфекция и хранение инструментов

Читать статьи

Уход, стрижки, окрашивание

#стрижки

Короткая стрижка требует регулярного и точного ухода, иначе она быстро теряет форму. Разбираем, как поддерживать её аккуратной каждый день — от мытья и сушки до укладки и еженедельных ритуалов.

Как ухаживать за короткой стрижкой, чтобы она держала форму: ежедневные шаги и важные привычки

#волосы

После переезда или смены источника воды волосы могут внезапно стать сухими, жёсткими и ломкими. Разбираем, почему так происходит и как помочь волосам адаптироваться к новым условиям.

Почему волосы стали ломкими после смены воды: причины, адаптация и уход

#масла

Масла помогают сделать волосы мягче, плотнее и менее ломкими, но эффект зависит от того, как именно их наносить. Разбираем, когда масла работают лучше — до или после мытья — и как подобрать подходящий способ под ваш тип волос.

Как правильно наносить масла на волосы: до или после мытья и какой способ работает лучше

#волосы

Рыжие оттенки считаются самыми капризными: они быстро тускнеют, вымываются и теряют насыщенность. Разбираем, как ухаживать за ними дома, чтобы сохранить яркость цвета, блеск и мягкость длины.

Домашний уход для окрашенных в рыжий оттенок волос: как сохранить цвет, блеск и мягкость

Читать статьи

Психология, саморазвитие, ЗОЖ

#психология

Женщинам часто трудно просто остановиться и позволить себе отдых без списка дел и внутреннего давления. Эта статья объясняет, почему навык «ничего не делать» жизненно важен для психики и показывает, как мягко научиться расслабляться без чувства вины.

Почему важно уметь ничего не делать и как этому научиться: способы расслабляться без чувства вины

#психология

Жизнь, заполненная чужими дедлайнами, просьбами и ожиданиями, медленно стирает вашу личность. Мы разбираемся, почему возникает "синдром растворения" и какие практические шаги помогут вам вернуть себе контроль и сохранить внутренний стержень.

Как не потерять себя: 5 шагов для баланса между своими желаниями и ожиданиями других

#психология

Внутренняя пустота может появиться неожиданно: исчезают желания, эмоции притупляются, а привычные источники радости перестают работать. Эта статья мягко объясняет, откуда возникает такое состояние и что помогает женщине вернуть наполненность.

Что делать, если ощущаешь внутреннюю пустоту: мягкие способы восстановить себя

#психология

Мы легко находим время для работы, домашних дел и помощи близким, но когда дело доходит до нас самих, неизменно звучит: «Сделаю это позже». Разбираемся, почему мы ставим себя в конец списка и как внедрить заботу о себе в ежедневную рутину.

Как перестать откладывать заботу о себе «на потом»: 5 шагов для изменения привычек

Читать статьи

Подобрать специалиста

BEAUTYLIFE.BY

Политика конфиденциальности