Почему ногти теряют прочность

Ногтевая пластина — это живая ткань, и она подвержена внешнему и внутреннему воздействию. Частое покрытие гель-лаком, несбалансированное питание, стресс, вода и бытовая химия — всё это ведёт к ломкости, расслоению и потере блеска.

5 признаков, что ногти нуждаются в восстановлении

• Ломаются при малейшей нагрузке
• Слоятся по краям
• Потеряли плотность и гладкость
• Тусклый или желтоватый цвет
• Появились бороздки и неровности

---

Что помогает укрепить ногти

1. Регулярное увлажнение и питание

• Масло для кутикулы
• Крем с пантенолом или глицерином
• Аптечные масла: миндальное, аргановое, жожоба
   
  Наносите минимум 1–2 раза в день, особенно на ночь.

---

2. Ванночки для укрепления

• С солью и йодом — укрепляют структуру
• С лимонным соком и оливковым маслом — добавляют блеск
• С ромашкой — успокаивают кожу и ногти
   
  Процедуру проводить 1–2 раза в неделю по 10–15 минут.

---

3. Питание и витамины

• Витамины A, E, D, B7 (биотин)
• Продукты: яйца, орехи, рыба, авокадо, шпинат
• Питьевой режим — минимум 1,5 л воды в день

---

4. Защита от внешнего воздействия

• Перчатки при уборке и мытье посуды
• Не подпиливайте мокрые ногти
• Избегайте перепадов температур

---

5. Укрепляющее покрытие без лака

Есть специальные базы с кальцием, кератином или протеином — они укрепляют структуру ногтя, не перегружая её.

Чего лучше избегать в период восстановления

❌ Частое использование ацетона и агрессивных ремуверов ❌ Наращивание и покрытие гель-лаком ❌ Жёсткие пилки и обрезание кутикулы «всухую» ❌ Недостаток сна и резкие диеты

Простая программа восстановления на 2 недели

День	Уход
1	Ванночка с морской солью + масло на ночь
2	Крем для рук + массаж кутикулы
3	Укрепляющее покрытие
4	Перерыв
5	Ванночка с ромашкой + витамин Е
6	Увлажнение + перчатки на ночь
7	Повтор дня 1

Цикл можно повторить 2–3 раза в зависимости от состояния ногтей.

Полезный вывод

Сильные, гладкие ногти — это результат регулярного и деликатного ухода. Без покрытия, дорогих салонных процедур и сложных манипуляций вы можете вернуть ногтям здоровье, если действуете системно и бережно.