Уход за кожей в жаркую погоду: как не пересушить лицо и сохранить свежесть летом
Жаркое солнце, кондиционеры и сухой воздух часто делают кожу тусклой и обезвоженной. Разбираем, как ухаживать за лицом летом, чтобы избежать пересушивания и сохранить комфорт в любую жару.
Почему кожа страдает от жары
Летом кожа испытывает стресс: солнце, сухой воздух и потливость приводят к потере влаги и раздражению. Кондиционеры дополнительно обезвоживают эпидермис, особенно в офисах и автомобилях. Из-за жары кожа может быть одновременно жирной и обезвоженной — блестеть, но ощущать стянутость.
Чтобы сохранить баланс, нужно выстроить уход, который увлажняет, но не перегружает.
Шаг 1. Утреннее очищение и лёгкие текстуры
Начинайте день с мягкого очищения — пенки или геля без сульфатов. Затем нанесите лёгкий увлажняющий крем или флюид с гиалуроновой кислотой. Избегайте плотных текстур: они перекрывают поры и усиливают потоотделение.
Если вы наносите макияж, выбирайте лёгкие базы и средства с SPF.Как продлить стойкость макияжа в жару — подробно описано в статье Как сделать стойкий макияж в жару.
Шаг 2. Солнцезащита — обязательна каждый день
Даже короткая прогулка может привести к фотоповреждению кожи. Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30.Наносите его не только на лицо, но и на шею, уши, зону декольте.
Если проводите день на улице, обновляйте SPF каждые 2–3 часа. Лёгкие спреи и пудры с защитой удобны поверх макияжа.
Шаг 3. Вечернее очищение и восстановление
После жаркого дня кожа нуждается в мягком, но тщательном очищении. Удаляйте макияж мицеллярной водой или гидрофильным маслом, затем используйте гель для умывания. После очищения нанесите увлажняющий крем или гель с алоэ, пантенолом или церамидами.
Если кожа сильно пересушена, можно сделать лёгкую тканевую маску с гиалуроновой кислотой.
Шаг 4. Увлажнение изнутри и правильный режим
Пейте воду регулярно в течение дня — не реже 1,5 литров. Добавляйте в рацион свежие овощи и фрукты, богатые водой и антиоксидантами.
Если тренируетесь летом, важно компенсировать потерю влаги. Советы, где и как лучше заниматься, читайте в статье Где лучше тренироваться в Беларуси: дома, онлайн или в зале в 2025 году. Физическая активность при правильном подходе помогает коже дышать и лучше обновляться.
Шаг 5. Уход после отдыха и купания
Хлор и морская соль сушат кожу и ослабляют её защитный барьер. После купания в бассейне или море обязательно смойте солёную или хлорированную воду и нанесите лёгкий крем с восстанавливающими компонентами.
Полезные советы по уходу после водных процедур можно найти в статье Как ухаживать за волосами после бассейна и моря. Те же принципы подходят и для лица: мягкое очищение, питание и защита от солнца.
Шаг 6. Минимум макияжа и больше воздуха
Летом кожа лучше выглядит, когда дышит. Откажитесь от плотных тональных средств — используйте BB-крем или минеральную пудру. Регулярно протирайте лицо термальной водой и не трогайте его руками.
Чем меньше косметики — тем дольше сохраняется ощущение свежести.
Советы по уходу за кожей в жаркую погоду
Летний уход требует лёгкости и регулярности. Главное — мягкое очищение, увлажнение, солнцезащита и восстановление после жары. Не перегружайте кожу: лучше меньше средств, но по потребности. Когда уход сбалансирован, кожа остаётся гладкой, свежей и комфортной даже в самые жаркие дни.
Новинки
После 35 лет кожа требует более внимательного ухода: появляются первые признаки снижения упругости и тусклость. Разбираем, какие привычки действительно помогают сохранить молодость и свежесть, а какие — пора пересмотреть.
Кисти и спонжи накапливают остатки косметики, пыль и бактерии, из-за чего макияж ложится хуже, а кожа начинает раздражаться. Разбираем, как правильно очищать инструменты и ухаживать за ними, чтобы они служили долго и оставались безопасными.
Комбинированная кожа требует особого подхода: зимой она пересушивается, а летом становится жирной в Т-зоне. Разбираем, как адаптировать уход под сезон, чтобы кожа оставалась сбалансированной и здоровой круглый год.
Фотосессия — это момент, когда макияж должен быть безупречным и стойким, но при этом не терять естественности. Рассказываем, как подготовить кожу и подобрать макияж, чтобы на фото вы выглядели уверенно и свежо.
