Почему появляются чёрные точки

Чёрные точки — это не грязь, а окисленный себум, который заполняет поры. Причины их появления — избыток кожного сала, пыль, макияж, стресс и нерегулярное очищение. Если удалять их слишком агрессивно, можно травмировать кожу, вызвать воспаления и расширение пор.  Главное — не выдавливать комедоны вручную, а выстроить системный уход, который очищает кожу мягко и предотвращает их появление.

Шаг 1. Ежедневное очищение

Очищение — ключ к чистой коже. Используйте мягкие гели или пенки дважды в день. Снимайте макияж полностью, не оставляя тональные средства и пудру на ночь.  Правильные способы очищения подробно описаны в статье Как правильно смывать макияж: лучшие методы. Там же указано, какие ошибки чаще всего приводят к закупорке пор и появлению чёрных точек.

Шаг 2. Глубокое очищение 1–2 раза в неделю

Чтобы удалить излишки себума, используйте маски с глиной, углём или энзимами. Они впитывают загрязнения и сокращают поры без повреждения кожи. Не наносите такие маски чаще двух раз в неделю — переусердствование вызывает пересушивание и обратный эффект.  После маски обязательно используйте увлажняющий крем или сыворотку.

Шаг 3. Паровые процедуры и мягкие скрабы

Иногда полезно распарить кожу перед очищением, но делать это нужно аккуратно. Используйте пар не горячее 40 °C и не дольше 5 минут. После распаривания можно нанести мягкий скраб или гоммаж, чтобы удалить ороговевшие клетки.  Избегайте скрабов с крупными абразивами — они травмируют кожу и расширяют поры.

Шаг 4. Контроль себума и правильный уход

Регулировать жирность кожи помогают средства с ниацинамидом, цинком и азелаиновой кислотой. Они уменьшают выработку себума и выравнивают тон. Важно не пересушивать кожу спиртовыми тониками — пересушенная кожа вырабатывает ещё больше жира.  Для поддержания чистоты пор выбирайте лёгкие текстуры: флюиды, гели, эмульсии.

Шаг 5. Физическая активность и режим

Когда кожа активно снабжается кислородом, обменные процессы ускоряются, а поры очищаются естественно. Даже короткая разминка улучшает микроциркуляцию и помогает коже дышать.  Если вы часто работаете за компьютером, попробуйте советы из статьи Как правильно тренироваться утром и вечером: что выбрать женщине. Движение и потоотделение помогают выводить токсины и поддерживают чистоту кожи.

Шаг 6. Работа с привычками и стрессом

Нерегулярный сон, постоянное напряжение и прокрастинация влияют не только на настроение, но и на кожу. При стрессе выработка кожного сала увеличивается, а обновление клеток замедляется.  Чтобы наладить режим и снизить уровень тревожности, используйте методы из статьи Как перестать прокрастинировать и начать действовать. Уход за собой начинается с внутреннего равновесия — тогда кожа быстрее реагирует на уход и восстанавливается.

Итог по очищению кожи и избавлению от чёрных точек

Избавиться от чёрных точек можно без жёстких процедур — достаточно последовательности и бережного подхода. 
Регулярное очищение, мягкие маски, увлажнение и внимание к образу жизни дадут коже возможность восстановиться. 
Когда уход становится привычкой, чёрные точки исчезают сами, а кожа остаётся чистой и свежей без лишних усилий.